Por lo general, no realizo un seguimiento de mi entrenamiento, ya que veo que es más una forma de estar activo y disfrutar que de seguir el progreso o asegurarme de que ciertas partes del cuerpo obtengan su parte justa de la rutina de ejercicio semanal.
Si desea registrar su entrenamiento, puede encontrar FitNotes para Android útil en este sentido.
Es un rastreador ligero que ha sido diseñado específicamente para el gimnasio.
Si bien también puede usarlo para otras actividades, no es tan flexible cuando se trata de eso. Cuando inicie la aplicación por primera vez, puede agregarle ejercicios que haya realizado en un día determinado de inmediato.
Puede deslizar hacia la izquierda o hacia la derecha para abrir el día anterior o siguiente en línea, o usar el calendario para agregar información sobre su entrenamiento al día que seleccione aquí.
La aplicación se envía con una selección de categorías, por ejemplo, hombro, piernas o bíceps, y ejercicios ordenados en esas categorías. Lo bueno de esto es que puede agregar esos ejercicios de inmediato a su registro de entrenamiento.
Si no puede encontrar un ejercicio, puede agregarlo a cualquiera de las categorías o crear su propia categoría y agregarla a esta.
Todo lo que tiene que hacer es seleccionar un nombre, asignarlo a una categoría nueva o existente, y decidir si es un entrenamiento de resistencia o cardio. Si bien debe elegir uno u otro, no tiene que completar la información cuando la agrega al registro.
Si agrega sentadillas, por ejemplo, realmente no puede agregarle un peso (resistencia) o distancia (cardio). Sin embargo, puede dejar ese campo vacío para que solo se registren las repeticiones.
Si repite los grupos de ejercicio regularmente, es posible que desee considerar agregarlos a las rutinas, ya que facilita agregar lo que ha hecho a un día determinado. Cuando agrega una rutina a un día, todos los ejercicios se agregan con series vacías para que pueda agregar fácilmente el número de repeticiones o la distancia una vez que haya terminado un ejercicio en particular incluido en la rutina.
El calendario resalta todos los días que ha entrenado, y puede acceder al registro de cualquier día con un toque aquí. Las opciones de filtrado son interesantes y potentes, ya que le permiten resaltar información sobre ejercicios particulares, por ejemplo, días que logró hacer press de banca de más de 100 kg o días en los que realizó un ciclo de al menos 10, 000 metros.
Las copias de seguridad de su registro de entrenamiento se pueden guardar en el dispositivo o en el almacenamiento en la nube en línea (Google Drive o Dropbox). Además, puede exportar la fecha al formato CSV para poder cargarla en una aplicación de hoja de cálculo como Microsoft Excel.
Veredicto
Si hace ejercicio en el gimnasio o al aire libre con regularidad y desea mantener un registro de su progreso e historial de entrenamiento, es posible que le guste lo que FitNotes tiene para ofrecerle a este respecto. Una cosa que falta es una función de notas para notas de interés para ejercicios o días de entrenamiento. La aplicación es fácil y cómoda de usar, lo que sin duda es su principal punto de venta.
