Convict Conditioning es una aplicación gratuita de entrenamiento de peso corporal para Android que ofrece ejercicios sencillos paso a paso para aumentar su fuerza y nivel de condición física.
Una de las ventajas de los entrenamientos de peso corporal es que se requiere poco o ningún equipo, lo que significa que puede hacer ejercicio en casi cualquier lugar, incluso en habitaciones de hotel, su apartamento o incluso en el trabajo.
Las aplicaciones como Condicion acondicionado ayudan de varias maneras. Pueden proporcionarle conjuntos de ejercicios, instrucciones sobre cómo realizar ejercicios individuales y opciones de seguimiento que pueden ser útiles para realizar un seguimiento de su progreso.
Condicionamiento
Condicionamiento acondicionado divide entrenamientos en conjuntos que consta de cuatro ejercicios básicos en las categorías flexiones, levantamiento de piernas, sentadillas y pullups.
Muestra diferentes niveles de cada ejercicio central en su interfaz de los que puede elegir uno. La idea principal aquí es trabajar desde ejercicios más fáciles hasta ejercicios más difíciles, por ejemplo, desde flexiones de pared sobre flexiones de rodillas hasta flexiones completas.
Una característica interesante de la aplicación es que puede seleccionar el nivel de cada ejercicio central individualmente. Si ya está entrenado en lo que respecta a las dominadas, por ejemplo, puede elegir un ejercicio más avanzado allí sin afectar el nivel de los otros ejercicios básicos.
Cada ejercicio se enumera con tres niveles de intensidad además de los que le brindan sugerencias para mejorar su entrenamiento gradualmente antes de saltar al siguiente en la fila.
Los creadores de la aplicación sugieren entrenar tres veces por semana usando un ejercicio de los cuatro grupos principales con los que se envía la aplicación.
El texto, las fotos y los videos se utilizan para explicar los ejercicios a los usuarios de la aplicación.
La mayoría de los ejercicios no requieren o solo equipo básico, una silla o una pared, por ejemplo. Sin embargo, algunos pueden requerir el acceso a una pelota o una barra de dominadas a la que los usuarios pueden no tener acceso en todo o todo el tiempo.
Condicion condicionamiento no enumera alternativas que es lamentable. El peor de los casos es que no puede hacer un ejercicio central, por ejemplo, pullups, ya que la mayoría de los ejercicios enumerados allí requieren acceso a una barra.
La aplicación de Android enumera los puestos de manos y une categorías de ejercicios adicionales que no cuenta como grupos de ejercicios básicos.
Palabras de clausura
Convict Conditioning es una aplicación bien diseñada que no requiere permisos especiales para ejecutarse. Se envía sin publicidad o en compras de aplicaciones, y es fácil de usar tanto en el manejo como en lo que respecta a los ejercicios de comprensión.
La aplicación de ejercicios carece de opciones para elegir alternativas, ya sea porque no tiene acceso al equipo requerido o porque no puede hacer ciertos ejercicios.
